Obrasci koji te koče: kako ih prepoznati i promijeniti

Vraćamo se u iste ili slične situacije. Biramo iste vrste partnera. Ulazimo u iste konflikte s klijentima. Odgađamo iste odluke. Reagiramo isto pod pritiskom. I pitamo se zašto.

Odgovor je gotovo uvijek isti: obrasci djeluju ispod razine svjesnosti. Kada ih prepoznamo, možemo početi raditi drukčije. Na tome se temelje i moji programi i individualni rad sa ženama.

Što su zapravo obrasci i zašto su tu

Obrasci ponašanja formiraju se rano, u djetinjstvu, kroz iskustvo i kroz ono što smo naučile kao sigurno ili opasno, a mozak ih pohranjuje kao prečice tipa „u ovakvoj situaciji radi ovo“, koje onda godinama rade brzo, automatski i potpuno nesvjesno.

Problem nastaje kad obrasci koji su nekad imali smisla više ne odgovaraju situaciji u kojoj smo sada. Kad reakcija odrasle žene dolazi iz mjesta djeteta koje je naučilo da ne smije tražiti previše.

U tebi nema ništa slomljeno. Program koji si preuzela više ti ne odgovara, i može se ažurirati.

Kako prepoznati vlastite obrasce

Obrasci se najlakše prepoznaju kroz ponavljanje. Pitaj se:

• Koje se situacije u mom životu ili poslu stalno ponavljaju?
• U kojim trenucima reagiram neproporcionalno snažno, bijesom, povlačenjem, zamrzavanjem?
• Što uvijek odgađam, iako znam da je važno?
• Koje rečenice si govorim kad nešto ne uspije, i odakle dolaze?

Zašto sama svjesnost nije dovoljna

Mnoge žene s kojima radim znaju svoje obrasce, znaju da se povlače kad treba postaviti granicu i da pretjeruju s radom kad osjete nesigurnost, znaju sve to, i svejedno ponavljaju.

Razlog je jednostavan, svjesnost na razini misli nije dovoljna za promjenu na razini ponašanja, jer su obrasci pohranjeni puno dublje, u tijelu, u emocijama i u automatskim reakcijama koje se dogode prije nego što mozak svjesno stigne reagirati.

Promijeniti obrazac znači raditi na razini na kojoj je pohranjen. U svom radu zato koristim All Level Healing tehnike i pristup koji je nastao iz prakse, ne samo iz teorije.

Što konkretno možeš početi raditi danas

• Zaustavi se u trenutku snažne reakcije, samo zaustavi. Ne analiziraj odmah. Samo primijeti.
• Postavi si pitanje: "Je li ovo reakcija na ono što se sad događa, ili na nešto starije?"
• Počni bilježiti situacije u kojima se osjećaš zaglavljeno, bez osude, samo kao opažač.
• Potraži podršku kad prepoznaš da sama ne možeš izaći iz kruga.

Promjena traži vrijeme, a prvi pomak događa se kada stari obrazac prestaneš doživljavati kao nešto s čime jednostavno moraš živjeti.

Obrasci i poslovni razvoj: skrivena veza

Poslovni razvoj ne ovisi samo o strategiji i marketingu, nego o tome tko donosi odluke i iz kojeg mjesta ih donosi.

Poduzetnica koja iznutra vjeruje da ne zaslužuje visoke cijene imat će problem s pozicioniranjem koliko god joj marketing strategija bila dobra, žena koja se boji konflikta neće postaviti granice klijentima koji joj svaki tjedan crpe energiju, a netko tko je naučio da ambicija nije „ženstvena“ tiho će sabotirati vlastiti rast.

Obrasci nisu samo osobna tema. Prenosimo ih u posao, odluke i odnose, pa je rad na njima dio ozbiljnog poslovnog razvoja.

Više o temama: Rad sa ženama → · Unutarnji mir → · Marketing strategija →