Kako tvoj um kreira tvoju stvarnost: što to zapravo znači

"Um kreira stvarnost." Čula si to bezbroj puta. U knjigama, na Instagramu, u razgovorima o osobnom razvoju. I možda ti zvuči kao klišej, ili kao nešto što je prelijepo da bi bilo stvarno, ili kao duhovni koncept koji nema veze s tvojim konkretnim životom.

U ovom tekstu ne govorim o pozitivnom mišljenju i svemu što iz njega slijedi. Govorim o tome što se zapravo događa u mozgu i zašto je ta veza između uma i stvarnosti daleko konkretnija nego što većina ljudi pretpostavlja.

Što mozak zapravo radi cijeli dan

Mozak nije pasivan primač informacija. On je prediktivni stroj koji stalno gradi modele stvarnosti na temelju prošlih iskustava i koristi ih da unaprijed procijeni što će se dogoditi sljedeće.

U svakoj situaciji mozak ne gleda samo što se događa. On uspoređuje s onim što je već naučio da se događa. I bez tvoje svjesne kontrole, to filtrira što primjećuješ, što ignoriraš i kako tumačiš ono što vidiš.

Ako si dugo živjela s iskustvom da trud ostaje nezamijećen, mozak će automatski primjećivati sve situacije koje to potvrđuju, a propuštati one koje ne potvrđuju. Nije to pesimizam. To je mozak koji radi točno ono za što je dizajniran.

Mozak se može promijeniti

Dugo se vjerovalo da je mozak fiksna struktura. Neuroplastičnost je otkriće koje je to promijenilo. Mozak se fizički mijenja na temelju iskustava, misli i ponavljanja, bez obzira na dob.

Svaki put kad ponavljaš određenu misao, emociju ili ponašanje, jačaš neuronske veze u pozadini. Svaki put kad svjesno ideš drukčijim putem, gradiš novu vezu. Malo po malo, taj novi put postaje prečica.

Nisi zarobljena u svojoj prošlosti. Zarobljena si u obrascima koje mozak tretira kao najefikasnije putove. A putovi se mogu promijeniti.

Podsvijest radi i kad ti ne radiš

Procjenjuje se da 95 posto naših svakodnevnih odluka, reakcija i ponašanja dolazi iz podsvjesnog uma. Podsvijest ne analizira i ne prosuđuje. Ona izvršava naučene programe, nastale kroz iskustvo, kroz ono što si vidjela kako drugi rade i kroz zaključke donesene u intenzivnim emotivnim situacijama.

Upravo zato promjena na razini svjesne misli nije dovoljna za promjenu ponašanja. Svjesni um je vozač koji daje smjer, ali podsvijest je motor. Ako motor ima drukčiji program, vozač može htjeti lijevo, a auto ide desno.

Kako to izgleda u stvarnom životu

Žena koja duboko vjeruje da uspjeh "nije za nju" propušta prilike koje su objektivno tu, jer ih podsvjesno filtrira kao irelevantne. Poduzetnica s uvjerenjem da novac dolazi samo uz veliku žrtvu nesvjesno sabotira situacije koje bi donijele lak prihod, jer ih mozak procesira kao "previše lako, nije stvarno". Žena koja bira iste vrste partnera uvijek iznova ne čini to jer nema izbora, nego jer mozak prepoznaje kao "sigurno" ono što je u prošlosti identificirano kao poznato.

To su konkretni mehanizmi koji se događaju i koji se mogu prepoznati i promijeniti.

Odakle početi

Počni promatrati vlastite misli, ne da ih odmah mijenjaš, nego samo da ih osvijestiš. Koje misli se automatski javljaju kad razmišljaš o promjeni, uspjehu, novcu ili odnosima? To su obrisi programa koji radi u pozadini. Iza svake automatske misli postoji emocija i tamo gdje je emocija intenzivna, tamo je pohrana. I tamo je početak promjene. Mozak se ne mijenja razmišljanjem, mijenja se kroz iskustvo, pa svaki put kad se ponašaš drukčije nego što bi "automatski", gradiš novu neuronsku vezu.

To je temelj radionica za žene: rad koji ide do korijena, ne samo do površine.

Besplatno uvodno predavanje: Power of Mind 1

Ako te ova tema zanima i hoćeš razumjeti konkretno kako tvoj um kreira obrasce koji te koče, i što s tim napraviti, organiziram besplatno individualno online predavanje Power of Mind 1.

Nije grupni webinar. Nije snimka. Radi se samo za tebe, u terminu koji ti odgovara, i ide direktno na tvoju situaciju.

Više o temama: Radionice za žene → · Ograničavajuća uvjerenja → · Obrasci koji te koče →