Kako tvoj um kreira tvoju stvarnost: što to zapravo znači

„Um kreira stvarnost.“ Čula si to bezbroj puta. U knjigama, na Instagramu i u razgovorima o osobnom razvoju. Meni je važno objasniti što ta rečenica znači u običnom danu, u reakciji koju ponoviš, odluci koju odgodiš i onome što o sebi uzmeš kao istinu.

U ovom tekstu ne pričam o pozitivnom razmišljanju ni o svemu što iz njega slijedi. Pričam o tome što se konkretno događa u mozgu i zašto je ta veza između uma i stvarnosti puno konkretnija nego što većina ljudi pretpostavlja.

Što mozak zapravo radi cijeli dan

Mozak ne prima informacije pasivno, nego ih cijelo vrijeme uspoređuje s onim što već zna i na temelju toga predviđa što slijedi. U svakoj situaciji ne gleda samo što se trenutno događa, već to uvijek uspoređuje s onim što je već naučio da se „uobičajeno“ događa, i taj usporedni rad bez tvoje svjesne kontrole filtrira što primjećuješ, što ignoriraš i kako tumačiš ono što ti je pred očima.

Kad dugo živiš s osjećajem da tvoj trud prolazi nezapaženo, mozak počinje brže primjećivati situacije koje to potvrđuju, dok one drukčije lakše propusti. To nije pesimizam, nego način na koji pokušava povezati ono što ti se danas događa s onim što već poznaje.

Mozak se može promijeniti

Dugo se vjerovalo da je mozak fiksna struktura. Neuroplastičnost je otkriće koje je to srušilo. Mozak se fizički mijenja na temelju iskustava, misli i ponavljanja, bez obzira na dob.

Nisi zarobljena u svojoj prošlosti. Zarobljena si u obrascima koje mozak tretira kao najefikasnije putove. A putovi se mogu promijeniti.

Zašto u stresnoj situaciji reagiraš brže nego što stigneš razmisliti

Neke reakcije ponavljamo toliko dugo da se uključe prije nego što stignemo mirno procijeniti situaciju. Možeš znati da ne moraš svima udovoljiti, a ipak automatski reći da. Možeš odlučiti da ćeš sljedeći put postaviti granicu, a onda u razgovoru ponovno prešutjeti jer već zamišljaš tuđu ljutnju, razočaranje ili povlačenje.

Zato sama odluka da ćeš od sada misliti pozitivnije često nije dovoljna. Potrebno je prepoznati konkretnu situaciju u kojoj se poznata reakcija uključuje i postupno vježbati drugačiji odgovor.

Kako se to vidi u tvom danu

Žena koja je dugo slušala da nije dovoljno sposobna može unaprijed odustati od prilike jer pretpostavlja da neće biti izabrana. Poduzetnica koja vjeruje da novac može zaraditi samo uz iscrpljivanje teško će odrediti cijenu koja odgovara vrijednosti njezina rada. Žena koja se boji da će biti ostavljena ponovno će prešutjeti ono što joj smeta kako ne bi ugrozila odnos.

U svakoj od tih situacija postoji trenutak u kojem se poznata rečenica pojavi i utječe na ono što žena nakon toga napravi. Taj trenutak želimo naučiti prepoznati ranije.

Odakle početi

Kreni od jedne situacije koja ti se često ponavlja. Zapiši što se dogodilo, što si prvo pomislila, što si osjetila i što si nakon toga napravila. Zatim se pitaj što si zapravo željela reći ili učiniti. Tako reakcija koja se prije odvijala automatski postaje nešto što možeš jasnije vidjeti i o čemu možeš odlučivati.

The Power of Mind 1

Na seminaru The Power of Mind 1 razgovaramo o reakcijama koje se ponavljaju i učimo tehnike opuštanja, vizualizacije, rada s afirmacijama i razvoja intuicije. Svaku tehniku prvo objašnjavam, a zatim je zajedno isprobavamo kako nakon seminara ne bi ostala samo s novim informacijama.

Seminar traje dva dana po četiri sata, a cijena je 350 €. PDV se ne obračunava jer obrt nije u sustavu PDV-a.

Više o temama: Rad sa ženama → · Ograničavajuća uvjerenja → · Obrasci koji te koče →